cчастье
это когнитивный навык
каждого дня
это когнитивный навык каждого дня
Хочешь иначе?
ничего не делаю
сомневаюсь в себе
упрекаю себя
ощущение беспомощности
отдыхаю без вины
формулирую цели и задачи
расставляю приоритеты
качественно работаю
доволен собой
получаю силы закрыть другие потребности
01
Основы ПЛАНИРОВАНИя
чтобы легче дышалось
03
ПРАКТИКИ ПОГРУЖЕНИЯ
для эмоциональной стабильности
02
практические УПРАЖНЕНИЯ
на преобразование тревоги в энергию
04
КОРОТКИЕ ЙОГА-ПРАКТИКИ
чтобы синхронизировать ум и тело
— найдем и обезвредим убеждения, мешающие достижению целей
— взглянем в лицо прокрастинации и перфекционизму
— подружимся со своей мотивацией и совладеем с тревогой
— обзаведемся инструментами саморегуляции в течение дня
— проанализируем содержание вашей жизни по сферам и эмоциональному потенциалу
— выявим ошибки организации времени и внимания
— научимся целеполагать без стыда, страха и сопротивления
На курсе мы с вами:
