чтобы ежедневность
наполняла, а не изматывала
теория и практика планирования
жизни через работу с мотивацией,
тревогой и прокрастинацией
жизни через работу с мотивацией,
тревогой и прокрастинацией
17.03.2025 | мини-курс для самостоятельного прохождения
КОНСТРУКТОР
РУТИНЫ
cчастье
это когнитивный навык
каждого дня
Хочешь иначе?
сейчас
после курса
ничего не успеваю
упрекаю себя
не знаю, с чего начать
прокрастинирую
не верю в себя
ощущаю беспомощность
анализирую результаты
реалистично планирую задачи
расставляю приоритеты
качественно работаю
доволен собой
есть силы на другие потребности
04
ВИЗУАЛЬНО-ОБРАЗНЫЕ ПРАКТИКИ
для синхронизации рационального
и эмоционального
и эмоционального
02
принципы целеполагания
планирование для укрепления устойчивой самооценки
03
ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
техники по работе с тревогой
и прокрастинацией
и прокрастинацией
01
ЭФФЕКТИВНЫЙ АНАЛИЗ ЕЖЕДНЕВНОСТИ
для ощущения управления своей жизнью
— научимся поддерживающему внутреннему диалогу с собой
— выявим ошибки организации времени и внимания
— обзаведемся инструментами саморегуляции в течение дня
— проанализируем содержание вашей жизни по сферам и эмоциональному потенциалу
На курсе мы с вами:
— взглянем в лицо прокрастинации и перфекционизму
— подружимся со своей мотивацией и совладеем с тревогой
— научимся целеполагать без стыда, страха и сопротивления
ОТЗЫВЫ:
